Korėjietiško ženšenio (Panax) milteliai

Apie ženšenį pasakoti tikriausiai nereikia niekam. Tai – atšiauriuose Šiaurės Amerikos ir Rytų Azijos klimatuose auganti vaistažolė, kuri Kinijoje yra naudojama jau daug tūkstančių metų šalies tradicinėje medicinoje. Tuo tarpu Vakaruose jis buvo atrastas santykinai neseniai. Todėl nieko nuostabaus, kad didžiąją dalį viso pasaulyje užauginamo ženšenio suvartojama būtent Kinijoje, o kartu su Pietų Korėja, Kanada ir JAV, šios šalys suvartoja beveik visą pasaulyje užauginamą ženšenį, kuris sudaro apie 80 000 tonų per metus. Nors labai daug augalų yra vadinami ženšeniu (Amerikos ženšenis, Indijos ženšenis ir t.t.), tik Panax rūšies ženšenis yra autentiškas. Būtent šio tipo ženšenis yra kone populiariausia vaistažolė visame pasaulyje.

Ženšenis yra vartojamas dėl įvairių priežasčių. Tačiau pagrindinė priežastis, dėl kurios jis yra vartojamas – imuniteto stiprinimas. Taip pat, kaip ir kiti adaptogenai, ženšenis padeda organizmui prisitaikyti prie neigiamo aplinkos poveikio. Tačiau yra ir daugiau priežasčių vartoti ženšenį: jis sumažina streso poveikį organizmui, pagerina atmintį ir smegenų veiklą bei padeda turint problemų su libido ar erekcija. Kitaip tariant, ženšenis tonizuoja bei veikia, kaip afrodiziakas.

Nors ženšenį, kaip ir kitas vaistažoles, galima vartoti įvairiai, Kinijoje iš jo dažniausiai yra gaminama arbata. Šioje šalyje yra rekomenduojama per parą išgerti po puodelį ženšenio arbatos didžiausiai naudai pasiekti. Šią arbatą paruošti labai paprasta: 0.5-1 arbatinį šaukštelį ženšenio šaknies miltelių užpilkite karštu, bet neverdančiu vandeniu. Palaukę, kol arbata atvės, galite ją gerti vieną arba pasiskaninti cukrumi ar medumi. Ženšenis ypatingai rekomenduojama vyresnio amžiaus žmonėms, nes jis ne tik gerina smegenų veiklą, bet ir sumažina su senatve susijusių simptomų sudėtingumą.

Kaip ir kitos vaistažolės ar vaistai, ženšenis gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Nors šis poveikis dažniausiai nėra stipriai išreikštas, jis gali pasireikšti galvos skausmu, pykinimu ar nemiga. Šalutinio poveikio tikimybė padidėja tuomet, kai ženšenis yra vartojamas dideliais kiekiais ir/ar jį vartojant ilgą laiką be pertraukų.