Mėlynžiedės taškuonės (Brahmi) milteliai

Mėlynžiedės taškuonės (Brahmi) milteliai yra galingas vaistažolių papildas, gautas iš daugiamečių žolelių, kilusių iš Indijos. Ji nuo seno naudojama tradicinėje ajurvedos medicinoje dėl smegenų veiklą stiprinančių savybių, o šiuolaikiniai moksliniai tyrimai patvirtino, kad ši vaistažolė yra naudinga sveikatai. Vartojami kaip papildas Brahmi milteliai gerina pažinimą, gerina nuotaiką ir mažina stresą, ramina nerimą, didina mokymosi gebėjimus ir atminties atgaminimą, kovoja su uždegimais ir saugo nuo su amžiumi susijusio pažinimo funkcijų silpnėjimo.

Mėlynžiedės taškuonės sudėtyje esantys veiklieji junginiai vadinami bakozidais, kurie veikia didindami neurotransmiterių, atsakingų už signalų perdavimą per smegenų sinapses, aktyvumą, todėl lengviau išsaugoti ir atkurti prisiminimus. Tyrimai taip pat parodė, kad bakozidai gali apsaugoti neuronus nuo oksidacinės pažaidos ir padidinti kraujotaką smegenyse – tai didina budrumą ir proto aiškumą. Be šių neuroprotekcinių savybių, bakozidai taip pat laikomi priešuždegiminėmis medžiagomis, nes gali mažinti prouždegiminių citokinų, tokių kaip TNF-α, IL-6 ir IL-1β, kiekį, kurie gali sukelti uždegimą visame organizme.

Be viso to, nustatyta, kad mėlynžiedė taškuonė padeda šalinti depresijos simptomus ir gerina bendrą savijautą. Pavyzdžiui, vieno tyrimo, kuriame dalyvavo 30 vyresnio amžiaus pacientų, kenčiančių nuo nerimo, metu nustatyta, kad 12 savaičių kasdien vartojant po 300 mg Brahmi, simptomai žymiai pagerėjo, palyginti su tais, kurie vartojo placebą. Kitais tyrimais taip pat nustatyta, kad vartojant 50-300 mg per parą per 3-4 savaites galima gerokai sumažinti nuovargį ir pagerinti nuotaiką.

Apibendrinant galima teigti, kad Brahmi milteliai yra stiprus augalinis papildas, turintis įvairios naudos sveikatai, įskaitant geresnį pažinimą, didesnį mokymosi gebėjimą ir atminties atgaminimą, apsaugą nuo su amžiumi susijusio kognityvinių funkcijų silpnėjimo, taip pat nuotaikos gerinimą ir streso mažinimą. Ilgainiui vartojant preparatą, jo poveikis gali sustiprėti, todėl kai kuriems asmenims, norintiems gauti kuo daugiau naudos iš šios natūralios priemonės, gali prireikti reguliariai vartoti papildus.