Magnio druska

Magnio druska, konkrečiai magnio sulfatas, yra natūraliai paplitęs mineralas ir esminė žmogaus organizmo sudedamoji dalis. Jis atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveikus kaulus, raumenis ir nervus, nes padeda reguliuoti kalcio, natrio ir kalio kiekį. Magnis taip pat padeda mažinti uždegimą organizme ir, kaip įrodyta, yra naudingas streso ir nerimo valdymui. Magnio sulfatas paprastai vartojamas kaip maisto papildas arba kaip maisto produktų, pavyzdžiui, duonos, grūdų ir kitų kepinių, priedas. Yra ir kitų magnio druskų formų, pavyzdžiui, Epsomo druska, kuri paprastai naudojama vietiniam naudojimui, pavyzdžiui, mirkymo vonioms.

Dėl didelio tirpumo vandenyje magnio sulfatas yra geriausiai medicinoje naudojama forma. Priklausomai nuo trūkumo ar gydomos būklės sunkumo, jis gali būti vartojamas per burną tabletėmis ar kapsulėmis arba leidžiamas į veną (intraveniniu būdu). Dažniausiai vartojamas priešlaikiniam gimdymui, kai gali padėti sulėtinti gimdos susitraukimus, taip pat astmai, eklampsijai ir staziniam širdies nepakankamumui gydyti, kai nustatyta, kad jis greitai sumažina simptomus.

Be medicininės naudos, magnio druskos taip pat buvo tiriamos dėl jų poveikio bendrai sveikatai, įskaitant kraujospūdžio reguliavimą, kuris gali padėti apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, pažinimo funkcijų gerinimą, energijos lygio gerinimą, cukraus kiekio kraujyje reguliavimą, kuris gali būti naudingas sergantiesiems diabetu, raumenų spazmų ir skausmo, susijusio su fibromialgija, mažinimą, nuotaikos stabilizavimą, miego ir atsipalaidavimo gerinimą, migrenos dažnumo mažinimą, taip pat su osteoporoze susijusio kaulų nykimo prevenciją.

Apskritai atrodo, kad magnio druskos yra saugi terapija daugumai žmonių, kai jas tinkamai skiria sveikatos priežiūros specialistas, tačiau yra galimas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, pykinimas, vėmimas ar viduriavimas, susijęs su geriamuoju šio mineralinio papildo vartojimu didesnėmis nei rekomenduojama dozėmis.