Lietuvoje adaptogenų vartojimas dar nėra taip plačiai paplitęs, kaip kitose Vakarų valstybėse. Maža to, apie adaptogenus apskritai nėra žinoma labai daug. Tačiau turint omenyje jų populiarumą svetur ir nenuginčijama jų naudą organizmui, mes skubame ištaisyti šią klaidą!

Taigi, kas yra tie adaptogenai? Tai yra visiškai natūralios vaistažolės, kurios turi fiziologinius procesus reguliuojančių ir homeostazę – kūno procesų pusiausvyrą – atstatančių savybių. Tai reiškia, kad adaptogenai padeda organizmui prisitaikyti prie stresinių situacijų. Pavyzdžiui, Sovietų Sąjungoje Sibiro kariškiams buvo duodami tam tikri adaptogenai, kurie padėdavo prisitaikyti prie aršios aplinkos sukuriamo biologinio streso. Todėl aktyviai sportuojantys asmenys gali pasirinkti tokius adaptogenus, kurie padeda organizmui prisitaikyti prie sporto sukeliamo biologinio streso bei padidinti ištvermę atliekant įvairius pratimus.

Šios vaistažolės nėra tik nauja mada – skirtingose liaudies medicinose, ypač Rytuose (Kinijos, Rusijos, Indijos, Korėjos ir kt.) jos yra naudojamos jau tūkstančius metų. Pavyzdžiui, plačiai paplitęs ženšenis nėra tik rytietiška vaistažolė, naudojama atminčiai gerinti: ženšenis taip pat yra vienas žinomiausių ir labiausiai paplitusių adaptogenų! Kaip ir skirtingi adaptogenai turi skirtingus veikimo principus ir skirtingas stiprybes, taip ir skirtingos ženšenio rūšys yra labai skirtingos savo veiksnumu [1]. Todėl nepaisant konkrečių priežasčių pasirinkus vartoti ženšenį, visuomet reikėtų turėti omenyje, kad yra daug skirtingų ženšenių rūšių, ne visos iš kurių yra vienodai kokybiškos!

Bet galiausiai, kokie yra pagrindiniai adaptogenai ir kokios yra pagrindinės jų funkcijos. Jau minėjome ženšenį: azijietiškasis ženšenis kartu su ašvaganda [2] gali padėti organizmui lengviau susitvarkyti su ilgalaikiu stresu bei atstatyti hormonų pusiausvyrą organizme.

Jei jus kankina ne ilgalaikis, bet ūmus, trumpalaikis stresas – fizinis ar psichologinis – tuomet reikėtų pasirinkti Sibiro ženšenį ar rožinę radiolą. [3] Šie preparatai yra populiariausi ne tik šiam konkrečiam sutrikimui gydyti, bet ir apskritai tarp visų adaptogenų. Be ūmaus streso slopinimo, rožinė radiola (dar žinoma, kaip auksinė šaknis) padeda palaikyti aukštą energijos lygį, padidina fizinę ištvermę bei pagerina atmintį. Tuo tarpu Sibiro ženšenis yra naudojamas seksualinei sveikatai gerinti, bei imuninės sistemos stiprinimui.

Žinoma, yra ir daug daugiau adaptogenų, kurios turi įvairiausių skirtingų pozityvių savybių. Nors patartina apie pasirinktus adaptogenus paskaityti plačiau, tai, kad jie yra vaistažolinis preparatas yra didžiulis jų pliusas: jie dažniausiai ne tik yra saugūs, bet ir parduodami už prieinamą kainą!