Rudadumblių (Kelp) milteliai

Rudadumblių milteliai – tai papildas, gaunamas iš džiovintų ir sumaltų į miltelius valgomųjų jūros dumblių, tokių kaip Laminaria, rūšių. Tai puikus mineralų ir mikroelementų, įskaitant kalcį, geležį, magnį, jodą, cinką ir kalį, šaltinis. Be to, jame yra antioksidantų ir maistinių skaidulų, kurios gali padėti gerinti virškinimą ir bendrą sveikatą.

Rudųjų jūros dumblių milteliai tampa vis populiaresni dėl jų galimos naudos sveikatai. Tyrimai parodė, kad vartojant jūros dumblių dumblius galima reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, mažinti uždegimus ir cholesterolio kiekį, stiprinti imuninę sistemą, padėti reguliuoti svorį, malšinti sąnarių skausmus ir gerinti bendrą virškinimo sistemos būklę. Jos taip pat gali būti naudojamos kaip natūralus vitaminų A, B1 (tiamino), B2 (riboflavino), C (askorbo rūgšties) ir E (tokoferolio) šaltinis. Be to, jis siejamas su geresne širdies ir kraujagyslių sveikata ir netgi gali apsaugoti nuo tam tikrų rūšių vėžio.

Rudadumplių milteliai naudingi ne tik fizinei organizmo savijautai; kai kurie tyrimai rodo, kad jie taip pat gali padėti spręsti psichikos sveikatos problemas, pavyzdžiui, depresiją, nes gerina serotonino kiekį smegenyse. Be to, dėl gausaus maistinių medžiagų kiekio jūros dumblių vartojimas gali padėti sumažinti streso hormonų, tokių kaip kortizolis, kiekį ir skatinti atsipalaidavimą.

Apibendrinant galima daryti išvadą, kad reguliarus rudųjų jūros dumblių miltelių vartojimas turi daug privalumų tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai stiprinti. Tačiau kiekvienas, ketinantis įtraukti šį papildą į savo racioną, prieš pradėdamas vartoti šį produktą, turėtų atsižvelgti į savo ligos istoriją ar alergijas ir įsitikinti, kad nepatiria jokio nepageidaujamo šalutinio poveikio.