Viena iš daugiausiai dėmėsio dėl naudos žmogaus organizmui susilaukiančių daržovių šiuo metu yra lapinis kopūstas. Tačiau jis yra ne tik labai maistingas, bet ir skanus, o to įrodymui pateikiame šį receptą.

Print Recipe

Receptas

Cook Time

25 minutės

Servings

Ingredients

• 0.25 stiklinės citrinų sulčių
• 3 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus (ypač tyro)
• 1 pundelis lapinio kopūsto
• 0.25 vieneto raudonojo svogūno
• 0.33 stiklinės fetos sūrio
• 0.33 stiklinės razinų
• 0.33 stiklinės kedro riešutų

Cook Time 25 minutės Servings Ingredients 0.25 stiklinės citrinų sulčių 3 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus (ypač tyro) 1 pundelis lapinio kopūsto 0.25 vieneto raudonojo svogūno 0.33 stiklinės fetos sūrio 0.33 stiklinės razinų 0.33 stiklinės kedro riešutų

Instructions

1. Išdėliokit kalafioro žiedus ant kepimo skardos. Aplšlaistykit juos aliejumi, apibarstykite druska ir pipirais pagal skonį. Kepkite orkaitėje įkaitintoje iki 220 laipsnių apie 25 minutes arba tol kol žiedai suminkštės.
2. Dideliame inde gerai sumaišykite lapinį kopūstą, alyvuogių aliejų, įberkite žiuspnį druskos. Leiskite pastovėti 5 minutes.
3. Tuo metu susmulkinkite svogūną ir keptuvėje lengvai apskrudinkite kedro riešutus .
4. Kalafiorui iškepus, suberkite juos į indą su lapiniu kopūstu. Taip pat sudėkite kedro riešutus, svogūną, razinas, sūrį ir sovgūną. Viską gerai sumaišykite.

Skanaus!